O tema da saúde masculina é amplo e atual, e tudo começa com uma nutrição adequada e saudável. Produtos úteis para a potência masculina devem conter certas substâncias e vitaminas, sendo as principais:
- Vitamina A;
- vitamina E;
- Vitamina C;
- vitaminas B (especialmente B1, B3, B6, B9);
- elemento selênio (dose diária para homens até 100 mcg);
- zinco mineral (dose 15 mg por dia).
Se você for a uma farmácia e comprar tal complexo, mas ao mesmo tempo comer fast food e beber bebidas carbonatadas, isso definitivamente não terá nenhum efeito, pois as vitaminas da farmácia não serão totalmente absorvidas e interagirão.Para a assimilação completa, você precisa comer alimentos exatamente saudáveis para a potência masculina.
Produtos úteis que aumentam a potência nos homens
Frutos do mar:Ostras, camarões, mexilhões, lulas. Atuam como afrodisíacos, além de zinco e selênio, possuem aminoácidos que afetam a formação de testosterona e esperma, aumentam o desejo sexual, pois também contêm o hormônio dopamina.
Peixes:Solha, cavala, salmão. Este peixe contém uma grande quantidade de vitaminas A, B e E, aminoácidos ômega-3, ômega-6, zinco, iodo, fósforo e em uma quantidade ideal de proteína equilibrada, o que afeta positivamente e efetivamente a atividade sexual. Para obter todas as substâncias necessárias, é muito melhor cozinhar o peixe no vapor.
eu no(Caça, carne bovina, cordeiro, coelho, frango, peru). Também possui propriedades afrodisíacas, tem um efeito positivo e bom no funcionamento da atividade hormonal e contém oligoelementos em grandes quantidades.
Nabo.Graças a tudo incluído em sua composição, este produto também afeta a formação e o funcionamento da testosterona, aumenta a libido e desempenha uma função geral de fortalecimento de todo o corpo. Também excite atração íntima e semente de beterraba.
nozes(nozes, noz-moscada, amendoim, pinhões, castanha de caju, avelãs). Eles têm o máximo de vitaminas E, B, magnésio, zinco e arginina, que desempenha um papel na produção de óxido nítrico para ajudar a obter uma ereção e prolongar a relação sexual. A maior vantagem será se você comer esses produtos para aumentar a potência crus (então eles não perderão seu valor), você poderá fritá-los facilmente.
vegetais, nomeadamente couve, cebola, cenoura, aipo, alho, pimentos e espargos, que exercem uma atração íntima a nível hormonal. Você precisa comer todos os dias como prato principal ou acompanhamento. O aipo, que contém androtestosterona, deve ter um lugar e um papel especiais.
Chocolate.Para aumentar a potência nos homens, apenas o chocolate amargo é útil porque contém antioxidantes, assim como a teobromina, uma substância que induz uma sensação de amor e aumenta a função sexual.
Frutas e bagas:Uvas, bananas, morangos, framboesas. Eles atuam no sistema endócrino, além disso, possuem a quantidade ideal de vitaminas e oligoelementos úteis, antioxidantes. Deve ser consumido cru e seco. Sucos de melancia frescos também têm um efeito muito bom na atividade sexual, que contém o aminoácido citrulina, que aumenta a ereção.
ovos(codorna, galinha). Um daqueles produtos que permitem prolongar a relação sexual, obter muitos orgasmos, aumentar a função sexual com a ajuda de aminoácidos, ferro e fósforo contidos em sua composição.
Perge, querido.Eles contêm muitas proteínas diferentes, carboidratos simples que fornecem a energia certa e melhoram os vasos sanguíneos e o suprimento de sangue para o pênis, o que tem um grande impacto na ereção. Para aumentar a função íntima e obter o resultado desejado, você precisa comer pelo menos 10 g deste produto.